2011-07-01 14:22:54 點(diǎn)擊數(shù)：
我們大多數(shù)人最渴望的是在人生中擁有美好愛的關(guān)系，只要你看看文學(xué)藝術(shù)和電影電視作品，就會(huì)明白我們是多么強(qiáng)烈地被深刻不朽的愛情所吸引和感動(dòng)。
我們?nèi)ソ咏P(guān)系，通常認(rèn)為所需做的就是找到那個(gè)合適的人，一起安定下來，然后就會(huì)保證過著永遠(yuǎn)幸福、安全和諧的生活。直到這個(gè)美夢(mèng)可能在沖突、枯燥或者欺騙中開始支離破碎，我們才開始意識(shí)到親密關(guān)系比我們預(yù)期的需要更多經(jīng)營、覺知和理解。
盡管有著最美好的意愿，但我們還是痛苦地發(fā)現(xiàn)自身深藏的不安全感、恐懼和創(chuàng)傷在關(guān)系中都浮出水面，發(fā)現(xiàn)我們的情緒是那么容易地被最愛的人所觸發(fā)，而表現(xiàn)出激烈反應(yīng)和毀滅性的行為。面對(duì)難以被理解和解決的情感和沖突，由于缺乏有效的覺察和技能，阻礙了我們是那么想要的愛的關(guān)系。
為了擁有成功長久且真實(shí)的關(guān)系，我們需要從破壞關(guān)系的相互依賴到更平衡和成熟的關(guān)系。處在相互依賴的關(guān)系中我們或者期望另一個(gè)人來填補(bǔ)自己空虛的感情，或者試圖用各種方法去避免所有的關(guān)系或者親密狀態(tài)，其表現(xiàn)形式包括：
--將我們內(nèi)心的幸福感覺建立在他人或者其他事情上。
--在另一半中失去自我；或者相反，不允許自己在情感上依賴于另一方。
--習(xí)慣于將他人的需要置于自己的需要之前，將自己的需要減小到最少或者甚至不知道自 己的需要，且無法清晰地表達(dá)自己的需要。
--以我們感受的方式來責(zé)怪另一半（讓他們?yōu)槲覀兊母惺茇?fù)責(zé)）。
--試圖改變或者控制我們的伴侶。
--無法確定關(guān)系中的合適界限等。
相互依賴源于我們過去無法愈合的創(chuàng)傷。這些創(chuàng)傷引發(fā)更為深刻的羞恥、無關(guān)愛能力和恐懼，并導(dǎo)致內(nèi)心極度不安的狀態(tài)，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己破壞或者避開我們生活中想要的關(guān)愛和親密，是因?yàn)檫@種關(guān)愛和親密關(guān)系曝露了這些不安的情感，這種內(nèi)心“不安”的狀態(tài)常常使我們過著掩飾和補(bǔ)償?shù)纳罨蛘咛颖墁F(xiàn)實(shí)而成了各種成癮者（煙，酒，網(wǎng)絡(luò)，金錢，工作，性…）。
首要我們需要面對(duì)和了解我們自有的兩種基本創(chuàng)傷和恐懼是如何影響著我們的關(guān)系。這兩種創(chuàng)傷通常是我們?cè)谕陼r(shí)從父母和照顧者那里獲得的，它們隱藏在我們的無意識(shí)中，在建立親密關(guān)系時(shí)就會(huì)浮出水面。
第一種創(chuàng)傷稱為遺棄創(chuàng)傷。遺棄創(chuàng)傷是心智上一種毀滅性的創(chuàng)傷，我們從心理上極端害怕被獨(dú)自留下或者被剝奪了愛，關(guān)心和關(guān)注。童年時(shí)我們大約都有過需要未被滿足的經(jīng)歷，這種經(jīng)歷引發(fā)了許多的挫敗，焦慮和甚至可能感覺威脅生命的恐懼。我們都曾有過必須得時(shí)時(shí)刻刻無助地依賴于我們十分不熟悉的照顧者的經(jīng)歷，并在記憶中儲(chǔ)存了這種痛苦。
因此，當(dāng)我們進(jìn)入到關(guān)系中時(shí)，那種依賴的經(jīng)歷無意中被再度喚醒，它喚起了我們?cè)?jīng)所有的恐懼，被強(qiáng)迫和想要被關(guān)愛不想被遺棄和忽視之間不可避免地沖突。害怕遺棄的人總是想要更靠近和更安全。
第二種創(chuàng)傷稱為吞沒創(chuàng)傷。這種創(chuàng)傷與遺棄極端相反，此時(shí)我們害怕被他人窒息、侵犯和控制。這種創(chuàng)傷通常是童年時(shí)被他人壓制或者侵犯所致。父母可能過于依賴于孩子或者在情感上讓人窒息，面對(duì)這種情況，孩子對(duì)其個(gè)人需求和情感感到迷失。在這種狀態(tài)下，我們覺得如果自己與另一方走得太近的話，就會(huì)失去自由、自治甚至是自我。因此，在這種狀態(tài)下，我們對(duì)親密的渴望變得很抵觸和矛盾，一方面需要親密和關(guān)愛，但過多的親密和關(guān)愛會(huì)使我們困擾；我們需要空間，但是不能感到孤獨(dú)。害怕被吞沒的人總是試圖找到與伴侶間的最佳距離，在這個(gè)距離中感到被愛但不會(huì)迷失，且不會(huì)被關(guān)愛所窒息。
這兩種人不可避免地在關(guān)系上會(huì)互相吸引。有過遺棄創(chuàng)傷的人經(jīng)常扮演著依賴者的角色，關(guān)注著伴侶是如何未給予他們足夠的愛、時(shí)間、關(guān)注等等。他們常常是無意識(shí)地趨于苛求、讓人窒息及變得有操縱欲來試圖得到他們所需要的關(guān)愛。依賴者也可能得忍受伙伴過多（或過少）的關(guān)愛，而害怕在此時(shí)勇于抵抗他們的伙伴可能會(huì)引發(fā)他們更大的恐懼---失去他們的摯愛。
有過吞沒創(chuàng)傷的人在關(guān)系上容易走極端，會(huì)進(jìn)入到反依賴的角色。他們需要對(duì)方，但不想太親近，他們更傾向于“在掌控之中”、疏遠(yuǎn)、逃避親密的關(guān)系。可以理解，這種行為會(huì)觸動(dòng)那些對(duì)任何形式的拒絕都能極細(xì)微地覺察的依賴者，然后他們作出的反應(yīng)是變得苛求、令人窒息或者有操縱欲，而這反過來又會(huì)觸動(dòng)反依賴者的吞沒恐懼。在面對(duì)這些苛求時(shí)，他們經(jīng)常開始逃避和抵制，但這使得這種破壞性的動(dòng)力開始升級(jí)。
在我們與他人建立關(guān)系并與之保持親密之前，我們需要了解自我，了解是什么讓我們害怕，什么讓我們作出反應(yīng)。從童年的生活中堅(jiān)持并生存下來的防衛(wèi)和保護(hù)，現(xiàn)在只是習(xí)慣性地在生活中發(fā)揮作用，并使得我們自衛(wèi)、自我封閉并且與人生疏，在保護(hù)墻后可能會(huì)有些許的安全感，但它也阻止了我們擁有任何真正的親密。很多時(shí)候，保護(hù)行為實(shí)際上極大地傷害了我們的關(guān)系。例如，一個(gè)人在情感上用冷淡和自我封閉來保護(hù)自己，可能最終會(huì)讓他們的伙伴產(chǎn)生極大的挫折感，并經(jīng)常會(huì)引發(fā)伴侶深入到他們各自的保護(hù)模式當(dāng)中，例如愈發(fā)控制。
愛的關(guān)系工作坊致力于在安全私密的環(huán)境中療愈舊的傷口和恐懼，并應(yīng)對(duì)關(guān)系上的其他問題。我們講授許多理論原型來幫助理解關(guān)系動(dòng)態(tài)和行為，并令大家得到親身體驗(yàn)。這項(xiàng)工作溫和但效果強(qiáng)大，幫助我們擁有真愛、親密關(guān)系以及更為深刻的性關(guān)系。它將理解和接納帶到我們心靈最深處來，以復(fù)原受過創(chuàng)傷的不信任狀態(tài)。通過敏感的詢問，去發(fā)現(xiàn)我們是誰，我們想要的和所需的，以及如何真誠地交流。
通過對(duì)遺棄和侵犯，羞恥和沖擊的探索，我們清楚了隱藏在無意識(shí)中造成關(guān)系中沖突的根源，我們?cè)僖膊恍枰鶅龌蚵楸宰约?；或者總是覺得是自己不夠好，害怕說出自己的感受或需要；或完全與之相反，把精力都放在指責(zé)和抱怨上。通過深入的覺察，團(tuán)體和個(gè)人工作，將愛的中心重新帶入我們的身上，通過重構(gòu)我們的純真和自愛，才能真正地給予他人關(guān)愛并接納關(guān)愛。
進(jìn)階工作坊——學(xué)會(huì)愛是重新學(xué)會(huì)信任，在這個(gè)工作坊，我們處理的核心問題是不信任和我們是多么懼怕親密。大多數(shù)人在生活中都經(jīng)歷過當(dāng)我們敞開心扉信任別人時(shí)卻受到傷害和背叛。隨著時(shí)間的推移，我們學(xué)會(huì)了保護(hù)，保持警惕，害怕防衛(wèi)會(huì)減弱。這可以表明是由于害怕太親密或者害怕失去自由而導(dǎo)致的結(jié)果，也可說明我們?yōu)槭裁磿?huì)變得依賴、猜疑和妒忌，或者可能害怕承諾。
那種情況真正表明的是害怕再次被傷害，我們?cè)趷壑惺艿絺κ且驗(yàn)榻?jīng)歷了被遺棄或者被侵犯，而這些創(chuàng)傷又在親密的伙伴身上一遍又一遍地重復(fù)再現(xiàn)。出于不信任，我們用曾經(jīng)的保護(hù)行為如責(zé)備、攻擊、苛求、逃避、自我封閉和不誠實(shí)來破壞親密。
我們要了解自己內(nèi)心敏感和脆弱，學(xué)會(huì)信任和分享不安情緒，及無論何時(shí)我們有了伙伴或者進(jìn)入親密關(guān)系，需要怎樣去關(guān)注那塊空間，并學(xué)會(huì)以一種全新的敏感用覺察和尊重去彼此接近，以建立信任和關(guān)愛關(guān)系。當(dāng)我們學(xué)會(huì)這些，逐漸進(jìn)入親密和性關(guān)系中，即使沒有強(qiáng)勢(shì)的保護(hù)外衣，我們也會(huì)開始在關(guān)系中感到安全，這會(huì)導(dǎo)致愛的關(guān)系中全新的成熟，一種基于互相理解和尊重的成熟和豐富。
導(dǎo)師簡介
Vasumati是國際著名的兩性和婚姻關(guān)系治療師和導(dǎo)師，特別在親密關(guān)系中的相互依賴等領(lǐng)域擁有超過30年的實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)。她將西方心理學(xué)和東方的傳統(tǒng)結(jié)合起來，創(chuàng)建了一種獨(dú)特的結(jié)合了東西方智慧的方式去理解和處理我們現(xiàn)實(shí)的問題，不僅有效更具整體性。
Vasumati她熱情地致力于關(guān)系問題，是因?yàn)槟抢锊攀呛诵摹⒉攀俏覀冋嬲拇嬖?。她把愛和靜心帶入這個(gè)旅程，讓無數(shù)的學(xué)員從中找到了一份對(duì)關(guān)系深深的了解和信心，更在探索和療愈自己的過程中得到了成長的喜悅。
工作坊資訊
時(shí)間：2011年3月26—31日
2011年5月01—06日
導(dǎo)師：Vasumati Hancock
地點(diǎn)：廣州
